也没有刻意减肥运动什么的,纯粹是因为被亲戚催婚催到看什么都勾不起食

简介: 也没有刻意减肥运动什么的,纯粹是因为被亲戚催婚催到看什么都勾不起食欲......在这里我要感谢我的七大姑八大姨,谢谢你们总是能够一语中的戳到我的痛处被亲戚“催瘦

因为春节期间我瘦了,肉眼可见的瘦!

也没有刻意减肥运动什么的,纯粹是因为被亲戚催婚催到看什么都勾不起食欲......在这里我要感谢我的七大姑八大姨,谢谢你们总是能够一语中的戳到我的痛处被亲戚“催瘦”这种减肥方法,就不在此推荐给大家了,过于扎心在藏不住肉的夏季来临之际,我们特意整理了一篇【明星快速减肥大全】送给旁友们,里面囊括了:大家最脐带的减肥食谱;如何40天练出马甲线;以及怎样快速减重,5天瘦4斤、15天瘦10斤等等。

谭维维的食谱非常具体且有效的一个食谱,先感受下来自尝试过的人的暴风好评。

“13天瘦11斤”“1个礼拜瘦6斤”“15天掉6斤”↓谭维维本人的身材也蛮有说服力,细胳膊细腿,隐隐约约看得见马甲线。

食谱里记录了一日三餐要怎样正确的摄入所需能量,早午晚我都替大家勾出来了,方便观看。

所以在饿的时候记得补充香蕉、酸奶、黄瓜、燕麦等等,这才是更有利于减肥的选择吼~PS.谭维维是边运动边减肥的,只要每天的运动量大于摄入量就会瘦。

由于运动的原因,她吃的比较多,大家不需要和她一样吃那么多哈。

拍《千山暮雪》时全剧组都让她减肥,作为女演员,颖儿当时真的是胖到了生无可恋的地步......从胖纸到纸片人,在减肥的过程中,颖儿自曝也和众多减肥者一样,是走了许多弯路的。

或者干脆饿着,饿到要晕的时候就吃一粒老干妈。

刚吃的时候是120斤,吃了一个礼拜后瘦了有7、8斤的样子,听上去还不错?

图样图森破...当减肥药反弹之后,颖儿的体重比吃药前反倒重了10斤!

所以说健康的方法,才是减肥的立足之本啊朋友们!

经历了以上血和泪的教训,颖儿总结出了金句:“我每次用错误的减肥方式,最后都反弹了”。

好,那正确的减肥方式是什么呢?

下一个让胃变小从而更容易产生饱腹感,的确是一种普遍的减肥方法,但是3分饱...还是略显极端。

3分饱的减肥方法呢,现在连颖儿本人都已经摒弃了,这是前几天她上传的食谱,看上去有12分饱。

颖儿和付辛博的女儿2月3号诞生,目前颖儿的体重是120斤,对于她来说,新一轮的减肥已经开始啦,让我们拭目以待!

另外,我发现颖儿有一个减肥“奇招”,很值得推荐给小仙女们。

懒得跑步、不爱运动的千万别错过,“逛街减肥法”get起来。

“我减肥的时候真的可以走一天,我就不停地走不停地走,一直走到腿发热,回来了以后你就会发现腿很痒,但是你也不要管它,第二天你还是一样去走,然后你就会发现,一个月你的腿每天都在发痒的话,你的腿自然而然就会细两圈。

而且我不是胳膊粗嘛,快走的时候就使劲地挥动双臂,你会发现你挥动双臂的时候,双臂也在燃烧。

”大小S的食谱《2014国剧盛典》有一个特别神奇的环节,要求凡是上红毯的女明星都上称量体重。

不量不知道,一量才知道女明星果然都是纸糊的!

看了一圈下来,没人比去年用一个月减肥的小S更瘦,42.5kg,重点是胸还没缩水。

印象里小S就没怎么胖过,最最最胖的时候媒体是这么形容的↓emmmm好吧,不管怎么样,还是和大家分享一下小S是怎么瘦到42.5的。

相比之下,大S的食谱就...“忍不了饿星人”大概无法坚持。

大S和颖儿一样,有过一段疯狂减肥的经历,曾经连续一个月只吃香蕉,减肥主要靠饿,甚至一度饿到晕倒。

虽然大S减肥是出了名的厉害,可以一个月狂减10kg。

但敲黑板划重点,大家要知道,她的胃在很久之前就已经饿小了,所以她的食谱并不适合大多数人。

很多网友按照她的食谱减肥之后,最大的感触就是:饿。

减肥还是要根据自身条件来计划才行,现在很多app都可以根据身高体重来制定健康的膳食计划和卡路里摄入量。

袁姗姗重出江湖关于袁姗姗当初的40天马甲线,不用我说,相信大家都有印象。

练马甲线的方法首先是要瘦,降低体脂,接着让核心脂肪燃烧,网上有许多教程,就不细说了。

最近春节结束,袁姗姗又“出山”了。

大年初四那天,袁姗姗发微博说她要开始为期33天的减肥了,此后几乎每天她都会上传当天的食谱和运动量。

目前已经进行到了第十一天,袁姗姗也是非常可爱,连吃了一个芒果班戟这种事都老老实实写上了。

如果你正在寻找一个监督自己减肥的“胖友”,不妨试试袁姗姗的33天减肥计划,远程跟袁姗姗搭个伴。

减肥追求的不是结果,而是习惯,减得太快容易对身体造成负担,体重虽然下来了,但整个人会显得没精神。

蔡健雅用“禁食”的方法,5天瘦了4斤。

不过“禁食”并不只是节食那么简单,它追求的主要是一种宁静的状态。

来,男子汉们看这里,能像邓超一样坚持15天的都是英雄。

real耿直,在自己的某乎上关注了一个话题:演员是如何减肥的?

大家都觉得潘老师肯定管不住自己的嘴,山楂锅盔和某饮料是说戒就能戒的吗?

泥萌看看可爱的潘老师书包里揣的是什么——banana哈哈哈哈,真的有认真对待减肥哒!

过年期间也在坚持运动减肥,太想颁发一个“吃货翘楚奖”送给潘老师了,吃货们为您感到骄傲和自豪~吵吵减肥7年,却没怎么见瘦的沙溢没有对比就没有伤害。

最后给大家简单说说沙溢老师是怎么从2011年开始吵吵减肥,最后越减越肥的——flag咔咔立,肉不一定减得掉,但话咱必须要撂在那儿!

遵循健康的减肥方法,只不过常常是坚持了3、5天,然后就没有然后了。

想抱抱老沙,你的痛,我们懂!

不止你想哭,千千万万走在减肥这条路上的小透明陪着你哭。

还有人从高中便下定决心减肥,一路减到了上班,还没瘦下来...这都没关系,人家沙溢老师都在继续减着呢,相信有心的朋友都可以在露肉季到来之前,瘦下来!

减肥的食谱和方法我们都给大家整理好了,总结起来无非是戒饮料,控制饮食,管住嘴迈开腿,这样减下来的肥想反弹都难。

至于怎么做,就看你的了。


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